Ellebelle

I když zima u nás zatím moc neproběhla, už se zase blíží jaro. Vzduch začíná tak specificky vonět, dny se prodlužují, ptáci cvrlikají, objevují se pupeny na větvičkách…

Jaro je mé nejoblíbenější roční období. Jste na tom stejně? Začíná se rodit nový život, vše znovu kvete a je to skvělý čas na očistu těla i duše od náročných svátků vánočních plných stresu, shonu, emocí, cukroví, chlebíčků, alkoholu a mnoha dalšího. Tyto jmenované faktory se projeví nejen na tom, jak se cítíme uvnitř, ale i z vnějšku – na naší pleti.

Určitě na Vás odevšad začínají koukat články a návody na vnitřní jarní detoxikaci – různá smoothies, zelené potraviny, půsty a tak dále. Bez vnitřního detoxu to samozřejmě nejde, pojďme se teď ale na chvíli zaměřit na náš největší tělesný orgán, který  vše, co se děje uvnitř, zrcadlí na povrchu – naši kůži, konkrétně pleť na obličeji.  

(Pokračování textu…)

22 let,
kosmetička, poradce pro péči o pleť, vizážistka. Působím ve svém salonu v Liberci. Zajímám se také o osobní růst a ráda pomáhám ženám, které chtějí objevit a naplno využít svou přirozenou krásu tím, že jim poskytnu cenné informace, kvalitní kosmetiku a příjemný zážitek při kosmetickém ošetření, aby se cítily krásné, přirozené, sebevědomé, milované a odpočaté.
TwitterLinkedInSdílet

Co je to „5 klíčů k přirozené kráse„?

Jak název napovídá, jde o pět tzv. klíčů nebo takových pět okruhů, které dohromady tvoří komplexní návod/řešení na to, jak docílit krásné, zdravé, přirozené pleti, která nejen vypadá, ale také se chová mladistvě.

SPS - 5 klicu k prirozene krase s nadpisem

Ve 4. klíči jsme si odhalili, jaký vliv má na naši pleť strava a pitný režim a co bychom tedy měli zařadit do svého jídelníčku. Posledním dílem do naší skládačky – cesty za přirozeně krásnou pletí – je dostatek spánku a pohybu.

SPÁNEK

Při nedostatku spánku nebo pokud je spánek nekvalitní dochází k viditelnému zhoršování stavu pokožky. Je za tím fakt, že při špatném nebo přerušovaném spánku se začne vyplavovat stresový hormon kortizol, což má za následek kruhy pod očima a oslabení kolagenních vláken ve škáře (vznik vrásek).

Naopak kvalitní spánek má pleť blahodárný vliv. Pleť totiž během spánku regeneruje dvakrát rychleji díky hormonu melatoninu. Tím se na pleť vyplavují toxiny a další odpadní látky z regeneračních procesů.

Doporučuje se spát 6 – 8 hodin v zatemněné vyvětrané místnosti. Před spánkem se vyvarujte pití alkoholu a nápojů obsahujících kofein a celkově snižte příjem tekutin, aby Váš spánek nepřerušovala potřeba na WC 🙂 .

POHYB

Fyzická aktivita má vliv nejen na naši postavu a fyzičku, ale také na pleť. Díky pohybu nedochází k razantnímu ochabování svalů, a tak pomáhají vypínat pokožku. Uvolňují se póry a vyplavováním potu navíc odcházejí z těla škodlivé látky. Je známo, že cvičení nám díky endorfinům navozuje dobrou náladu, což má pozitivní vliv na zmírnění stresu, který se na pleti také podepisuje (akné, ekzém, vyrážka,…).

Po cvičení nezapomeňte pleť vyčistit, aby nedošlo k zanesení pórů potem.

Spánek a pohyb se navíc hezky doplňují, protože po fyzické aktivitě se nám lépe spí, takže využijme tuto silnou dvojici a zdravá, krásná, mladě vyhlížející pleť nás nemine!

Spíte v dnešní uspěchané době dostatečně dlouho a klidně?

Věnujete se alespoň pár hodin týdně nějaké fyzické aktivitě?

Jaká je Vaše oblíbená sportovní činnost?

Vnímáte vliv spánku a pohybu na Vaši pleť?

Podělte se s námi do komentářů 🙂 .

22 let,
kosmetička, poradce pro péči o pleť, vizážistka. Působím ve svém salonu v Liberci. Zajímám se také o osobní růst a ráda pomáhám ženám, které chtějí objevit a naplno využít svou přirozenou krásu tím, že jim poskytnu cenné informace, kvalitní kosmetiku a příjemný zážitek při kosmetickém ošetření, aby se cítily krásné, přirozené, sebevědomé, milované a odpočaté.

Trápí Vás někdy kruhy pod očima? Mě tedy ano a nejen někdy.

Proč vůbec vznikají? Některé příčiny vás možná překvapí.

ÚNAVA/NEDOSTATEK SPÁNKU

Toto je asi nejznámější příčina. Určitě mnoho z nás se občas ráno po pohledu do zrcadla zděsí a řekne si známou větu: „Tak dneska mám pod očima kruhy, že by se na nich dalo houpat!“ 😀

GENETICKÁ PREDISPOZICE

Může se Vám ale stát, že se vyspíte dorůžova a ty otravné kruhy jsou tam zase! V tom případě můžete děkovat své genetické výbavě. Pokud je vidíte i u své maminky, babičky, tetičky, je jasné, že si je s láskou předáváte z generace na generaci.

NEDOSTATEČNÝ PITNÝ REŽIM

Jestliže máte problém s pitným režimem, projeví se to na spoustě věcí a oči nejsou výjimkou. Důvodem je, že při nedostatečné hydrataci organismu je krev hustší, a tak i tmavší. Vzhledem k tomu, že okolo očí máme vůbec nejtenčí kůži, tmavá krev snadno prosvítá ve formě kruhů.

NADBYTEČNÉ PITÍ NA NOC

Je celkem známo, že kruhy pod očima mohou souviset se špatnou funkcí ledvin, což si uvedeme o pár řádků níž jako další příčinu. Tady se ještě nemusí jednat o poruchu ledvin ale pouze o to, že nám v noci filtrují o něco pomaleji než přes den a napijeme-li se na noc více, dojde k větší zátěži na ledviny a močový měchýř, což se projeví opět pod očima – častěji možná v podobě váčků.

ŠPATNÁ FUNKCE LEDVIN/CELKOVÝ ZDRAVOTNÍ STAV

Jak jsem již psala, zejména podle čínské medicíny existuje vztah mezi stavem ledvin a očním okolím. Pokud si tedy myslíte, že se vás netýkají výše zmíněné příčiny, raději si nechte zkontrolovat zdravotní stav.

STÁRNUTÍ PLETI

S přibývajícím věkem se pleť ztenčuje, a tak krev okolo očí prosvítá bez ohledu na pitný režim.

Jak s kruhy pod očima zatočit? A jde to vůbec? Oni se ty potvory tak drží!

Odpověď najdete v tomto článku.

Ke zintenzivnění péče o oční okolí mě můžete navštívit v kosmetickém salonu, kde mám pro Vás připravené speciální ošetření na kruhy pod očima.

Přišli jste na to, co vám kruhy pod očima způsobuje?

Máme všichni „vadné“ geny nebo jsme jen líní se pořádně napít?

Podělte se do komentářů 🙂

22 let,
kosmetička, poradce pro péči o pleť, vizážistka. Působím ve svém salonu v Liberci. Zajímám se také o osobní růst a ráda pomáhám ženám, které chtějí objevit a naplno využít svou přirozenou krásu tím, že jim poskytnu cenné informace, kvalitní kosmetiku a příjemný zážitek při kosmetickém ošetření, aby se cítily krásné, přirozené, sebevědomé, milované a odpočaté.

Tento web využívá cookies ke zkvalitnění služeb. Doufáme, že je vše v pořádku, ale pokud si přejete, můžete používání souborů cookies zakázat. Číst více

Cookies jsou malé soubory umístěné ve vašem počítači, které uchovávají informace o vaší návštěvě na webu. Tato stránka používá Google Analytics tracking cookies ke shromažďování informací o používání tohoto webu – například kolik lidí navštívilo stránky, jaký prohlížeč a operační systém uživatel používá, jak dlouho se zdržel na webu. Informace jsou anonymní a používají se pouze ke zlepšení webu. Informace jsou uloženy u společnosti Google podle jejich zásad ochrany osobních údajů. Chcete li soubory cookies smazat, podívejte se na návod na www.aboutcookies.org.

Zavřít